Özgüven Nasıl Kazanılır

          Özgüven Nasıl Kazanılır

Bu konu hakkında uzun süre araştırma yaptım, kitap okudum , videolar izledim.Ve bilgilerimi sizlerle paylaşacağım.Bu  durumun   insanların genel sorunlarından biri olduğunu düşünüyorum.  Ve benim  de en büyük sorunumdu. Niye özgüven bu kadar önemli bir şey peki sizce?  Özgüvenli olmasak olmaz mı  😕 Bu durum insanların  hayatını şu şekilde etkiliyor:  İnsanlar diğer insanlara karşı düşüncelerini rahat bir şekilde ifade edemiyor,  sevdiği kişiye açılamıyor ,  patrondan zam isteyecek isteyemiyor , dolmuşta ineceği yeri söyleyemiyor , yeteneklerini hep saklıyor, sınıfta söz alıp konuşamıyor, hakkını arayamıyor hep çekiniyor... Yani  hayatımızı her alanda  etkileyen,sosyal yaşamımızı etkileyen  bir durumdur . Hatta depresyona sokan bir durum .   Bu durumun  şundan kaynaklandığını düşünüyorum: el alem ne der , sen sus küçüksün, komşunun kızı çok çalışkan  , o yapıyor sen niye yapamıyorsun ,  beceriksizsin, sen okuyacak adam olacaksın  ben de görecem, senden hiçbir şey olmaz...

 Bunun gibi binlerce sözü hepimiz hayatımızda  bir şekilde duyduk . Bazen önemsemedik , bazen kafamıza bir şekilde taktık. Bunlar ister istemez bilinç altımıza yerleşti. Özgüvensizlik böyle bir şey olduğu gibi  çok özgüvenli olamakta iyi değildir. Çünkü; o zamanda Narsisizme girer . Yani kişinin kendini çok yüksekte görmesi ve kendine tapasıdır.  Yani normal  seyrinde olan özgüven iyidir.  😂   Evet, herkes her zaman özgüven olacak diye bir şey yok. Çünkü ; özgüven çok çabuk değişen bir şey.  Zamana , mekana , bulunduğun konuma, kendini geliştirmene  yetiştirilme şekline  bağlı bir şey  bazen kendimizi çok özgüvenli hissedebilir , bazende çok özgüvensiz hissettiğimiz zamanlar olabilir.  Yani özgüven geliştirilen bir şey aslında her insanın içinde var olan bir şey. Özüne güvenmek.  Birçok insan hayatında bu sorunu yaşayıp  günümüzde çok iyi yerlerde  olabiliyor.   Evet, neymiş şu özgüven bizde bakalım:

 Özgüven: The Portable Therapist (1992) adlı kitabında Susanna McMahon, öz güveni şu şekilde tanımlar: “Özgüven var oluşun gereği olarak, kendini tanıma, kendine bakma ve kendini kabullenmedir. Bu bir yaratılış yoludur.”Özgüven; kendine güven, kendini tanıma, kendine inanma ve öz saygı çerçevesinde inançlarına ve hayat felsefesine göre hareket etme cesaretidir. Kendine güven tanımı, kendine ve dünyaya karşı, kendine saygı duymaktan doğan cesur eylemlere yol açan olumlu bir duygudur.   

Bu tanımlardan yola çıkacak olursak özgüven ; kişinin özüne güvenmesi  kendini  geliştirmesi yeteneklerini keşfetmesi ve toplum karşısında rahatça konuşabilmesidir.

              ÖZGÜVENİ NELER YOK EDER

         1. Olumluyu geçerli kılmak: Olumlu olaylar göz ardı edilir ve olumsuz düşünülür hep . Örneğin:  Arkadaşınız yaptığınız bir şeyden dolayı sizi takdir etti.Siz de  dediniz ki yok  canım o sadece ben üzülmeyeyim diye beğendi yoksa beğendiğinden filan değil dediniz. 

        2. Zihin okumak:   Aslında  İnsanların sizi aşağıladığını  ve umursamadığını var sayar ve buna inanırsınız. Örneğin :  Okulda bir arkadaşınızı gördünüz. Ve o arkadaşınız size selam vermeden gitti. Siz de kendi  dediniz ki : Ben kimim ki bana niye selam versin zaten dediniz. 

              3.   Falcılık yapmak: Sanki  başımıza kötü bir şey geleceğini düşünmek ve bunun doğru olduğuna inanmak.  Örneğin: Sınavdan düşük aldınız ve  ben bittim ,  öldüm dediniz. Halbuki  daha önce sınav düşük aldınız ve ölmediniz.  

            4. Büyültme ve küçültme:  Genellikle hatalarımızı, korkularımızı büyütürüz. Örneğin ; Öğretmeninizin sorduğu soruya yanlış cevap verdiniz . Rezil oldum, bittim , herkes benimle dalga geçecek dediniz. 

         5.Kişiselleştirme: Olumsuz  olayın  sorumluluğunu üstlenirsiniz.   Örneğin : Hep benim yüzümden oldu demek gibi.

        6. Başka insanlarla kıyaslanmak .

        7.  Mükemmeliyetçi bir  çevrede  yetişmek  yaptığınız hiç bir şeyin beğenilmemesi

        8. Çevredeki insanlar tarafından sürekli eleştirilmek ...

        9. Zehirli aile ve arkadaşlar

                              ÖZGÜVEN NASIL  GELİŞTİRİLİR 

• Kendine saygı duymak,  hakaret etmemek  Sen kendine nasıl davranırsan insanlarda o şekilde davranıyor. .     
• Yeteneklerini keşfetmek , yeni hobiler edinmek . Bu konuda biraz sabır gerekli . Birçok  şey denemek  ve ayran gönüllü olmak gerek. 😀
• Arkadaşlarımız iyi bir şey yaptığında takdir etmek.  Bu hem onların öz güveni için iyi olur hemde sizin için . Aynı şekilde onlarda sizi iyi şeyler yaptığınızda takdir eder. İnsanın en önemli özelliği başkaları tarafından beğenilmektir. 
•  Sana zarar veren , kötü enerji veren  insanlardan uzak dur mümkün olduğunca.
•  Yukarıda bahsedilen zihinsel fitreleri  olumlusuyla değiştirmek. 
•  Hayata hep olumlu yönden bakmak .  Gerekirse pollyannaçılık mutluluk oyunu diyede adlandırılır.yapmak .😂
• Herhangi bir işte çalışmak.  Bu işe yaradığını gösterir. 
• Aynanın karşısına geçip gözlerinin içine bakıp kendini sevdiğini söylemek .
•  Sorumluk almak. Örneğin : Üniversiteyi şehir dışında okumak,   Öğrenci evinde kalmak.
•  Kitap okumak . Bu konuda önemli Çünkü ; konuşmamızı  değiştirecek ve olaylar karşında fikir sahibi olacak   bu sayede insanlarla konuşurken kendimizi rahat bir şekilde ifade edebileceğiz.  Özellikle kişisel gelişim kitapları okumak. En sevdiğim. 👍  Önerilen  kitap:   İyi Hissetmek kitabı. 
• Sosyal sorumluluk projeleri, kulüpler, dernekler gibi yerlerde görev almak.
• Yeni  arkadaşlar edinmek .
•  Gündemi takip etmek. Bu da insanlarla konuşurken sohbet edebileceğimiz alanlar oluşturur. 
• Spor yapmak.Beden duruşumuz çok önemli  dik durmak . 
• İnsanların sözlerine kulak tıkamak .😆
• Yeni yerler keşfetmek.
• Film izlemek.Farklı bakış açıları kazanmış oluruz. 
• Şu ana kadar yapmadığın şeyleri yapmak, alışılmışın dışına çıkmak.Yeniliklere açık olmak gerekir.  Yani; yeni bir yemek yapmak, denemek, tarzımıza uymayan bir kıyafet denemek,  yeni bilmediğimiz bir mekana  gitmek...
•  Kılık kıyafetine ,kişisel  görümüne önem vermek .
• Başarılı  insanların hayat hikayelerini araştırmak. 
• Bu konuda adım atmak.
• İnanmak
• Yeni şeyler denemekten korkmamak. Başarısız olsak bile pes etmemek gerekir. 
• Konfor alanının dışına çıkmak o güvendiğin aile, ev  ,çevrenin dışına çıkmak. Tek başına hayatta kalabilmek. 

Sonuç olarak;  bu özgüven durumu aşılabilecek bir şey   yeter ki siz adım atın o kendiliğinden gelir.  Bu yolda hep çaba göstermek gerekir. Sabır gerekir bazı şeyleri yapa yapa gelişir. 

YAYGIN ANKSİYETE VE PANİK ATAK HAKKINDA 2 SAYFA

Ben böyle bir  hastalığımın olduğunu ilk kez tam anlamıyla  üniversite  1.  sınıfta öğrendim . Aslında  daha önce  lise yıllarında bu  konu  hakkında araştırmalar yapmıştım ama  kafam karışmıştı . Bu konuda yaptığım tek hata buydu. Ve çok fazla bilgi kirliliği  olduğu için  pek bir sonuca varamadım açıkçası . Hayatımda bir şeylerin yolunda gitmediğinin farkındaydım.  Ben hep içe kapanık , utangaç , sesiz ve sakin bir çocuktum. Sınıfta parmak kaldırmaya utanan,  dışarıda yemek yiyemeyen  dolmuşa binip ineceği yeri söyleyemeyen ,içeriden birisinin söylemesini bekleyen... biriydim Şuan bu hallerime ne kadar gülsem az.😃 Niye bu kadar basit şeyleri hayatımda  sorun haline getirdim acaba .😱 Aslında ben kendimin böyle  biri  olduğumu düşünmüyordum. Üniversite  ortamı insanı değiştirir derler ya bu çok doğru .Ya da açılma zamanım geldi.😂    Bendeki bu  değişimin iyi yönde olduğunu düşünüyorum. Çünkü ; benim bir hayalim vardı. İyi bir öğretmen olmaktı .Ve benim gibi kendini yalnız hisseden,  sessiz  çocuklara yardım etmek , onların kendilerini fark etmelerini sağlamaktı amacım.  Bu yüzden  benim böyle olmamam gerekiyordu. Kendimi değiştirmem lazımdı. Belki bir çok hayalim vardı yapamadım bu yüzden .   Bende neden bu hastalık var: Aslında bu durum altında yatan pek çok sebep var. Genetik faktörler, mükemmeliyetçilik,  karakter, çevre, yaşantı,  birikim .... Kısaca her şey etkili oldu. Önemli olan neden olduğu değil , nasıl yeneceğim😏 .Şimdi tavsiyelere gelelim.  Bu durum nasıl kontrol altına alınır? 

  

Öncelik olarak inanmak gerekiyor. Siz hasta değilsiniz sadece  bazı şeyleri aşırı abartıyorsunuz. Çünkü kaygı bu hayattaki her şey gibi normal. Herkes bir şeyler için kaygılanıyor. Hiç kaygılanmamak da
iyi değil çok kaygıda iyi değildir. Orta seviyede olmalıdır.Aslında kaygılı olmak bizim  işimizi ciddiye aldığımızı gösteriyor.

20 ALTIN KURAL

1- Kendinizde böyle bir durum fark eder etmez hemen doktora gidin. Ve psikolojik destek alın .Bu  konuyu  İnternet'te araştırmayın. Bir çok bilgi kirliği var . Psikolojik destek almaktan çekinmeyin. Erken teşhis çok önemli.

2-Bende böyle bir şey olduğunu nasıl anlarım?  Farklı bir ortama  girdiğiniz zaman  yüzünüz kızarıyorsa , kendiniz ifade edemiyor ve çekiniyorsanız,   topluluk karşısında heyecanlanıyorsanız, eliniz  titriyorsa, kalabalık ortamlarda nefes almakta güçlük çekiyorsanız, kalp çarpıntınız varsa, kaygılarınız varsa , başınıza kötü bir şey geleceğini düşünüyorsanız ,  kapıyı kitleyip kilitlemediğin-izi, ocağı kapatıp  kapatmadığınızı , ütüyü fişten çekip çekmediğinizi sürekli kontrol  ediyorsanız bu durumları 1 kereden çok  tekrarlıyorsanız  doktora gitmenizi tavsiye ederim.
.
3-İlaç ve  psikolojik destek almak çok önemli bir durum.. İlaçlar   zararlı mıdır? değil midir? bilemem ama ben doktor kontrolünde kullanılırsa zarar vermeyeceğini düşünüyorum. Eğer hastalığınız benim gibi ileri seviyedeyse ilaç  kullanmak gerekiyor.  Ben şimdiye kadar pek bir  zararını görmedim .

5-Ben ilk başlarda ilaç kullanmak istemedim bunu kendim yenebilirim sandım işte kitap okumak  öz güven kazanmak, sosyal faaliyetlere katılmak  ... vs  gibi şeyler denedim olmadı. Çünkü sadece bunlar yeterli değildir. Beynimizde seratonin eksikliği de olabilir.  . Zaten ilaçlar sadece sizin  iyileşmenizi  hızlandırıyor.

6- Sadece ilaç yeterli değil    kendini  geliştirmek öz güven kazanmak önemli.

7- Spor yada yürüyüş yapın. Temiz hava almak çok önemli

8-Kitap okuyun.

9-  Nefes egzersizleri yapmak.
10-  İbadet etmek ruhunu dinlendirmek.
11- Kendini sevmek.
12- Herhangi bir sosyal  kulübe  katılmak.
13-  Yeni insanlarla tanışmak.
14 -Yeni hobiler edinmek.
15- Meditasyon yapmak.
16- Sizi mutlu eden insanlarla takılmak, gereksiz insanları , size zarar veren insanları hayatınızdan çıkarmak.
17-Dengeli ve düzenli beslenmek.
18-Yeşil çay , papatya çayı tüketmek.
19- Bol bol su içmek.
20-Korkularının üstüne gitmek.
 Sonuç olarak bu durum karşında inatla direnmek ve yeniliklere değişmeye açık olmak gerekli. Adım atmak gerekli gerisi zaten kendiliğinden geliyor. Hepinize   sağlıklı , mutlu , huzurlu günler dilerim.✋

YAYGIN AKSİYETE VE PANİK ATAK HAKKINDA 1.

YAYGIN ANKSİYET VE PANİK ATAK SERÜVENİM 

 Merhaba  Herkese, 

Bugün   sizlere panik atak serüvenim ve  nasıl kontrol altına aldığımdan, ve bu durumda  olan kişilere birkaç tavsiyede bulunacağım. 

Malum konumuz olan korana virüs   herkesten daha çok bizi etkiledi. Çünkü; zaten  yeterince kaygılı ve panik biriydik. Bu durumdan dolayı endişemiz, korkumuz daha çok arttı. Belki  geceler boyu uyuyamadık.  Sonumuz ne olacak diye düşündük.  Sevdiklerimizin başına bu hastalık gelirse ne yapacağız  diye  ağladık. Evet kadere imamız tam  ama   ne kadar sakin olmaya çalışsak   da olmuyor!

 Sakin kalmak  mı  ?😏😏Ancak bu durumu yaşayan biliyor. Herkes fazla mı abartıyorsun diyor.  Şimdi  bu hastalık neymiş bakalım.

Literatürde bu durum söyle anlatılıyor: 

Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Bir çok insan hayatları boyunca bir ya da iki panik atak geçirebilir. Ancak panik ataklar sürekli tekrarlıyorsa panik bozukluğundan bahsedilir.

Anksiyete bozukluğu ise kaygı duygusunun bir tehlike yokken kendini göstermesi, uzun süre devam etmesi ve çok güçlü hissedilmesidir ki böyle bir durum söz konusuysa tedavi gereklidir. İleri derecede anksiyete bozukluğu kişileri fazlasıyla rahatsız edebilmekte ve günlük hayattaki işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırabilmektedir. Kaygı bozukluğu yaşayan kişinin, sosyal yaşamında başka kişilerle olan ilişkileri de olumsuz etkilenmektedir. Kısacası hayatını altüst eden senin bir şeyler yapmanı engelleyen akıl dışı beyninin sana oynadığı bir oyun. Öz güvenden de  öte bir şey.

 Bu durum altında yatan çok farklı sebepler var. Çünkü; bu hayatta  hiçbir şey ortada bir sebep yokken oluşmaz. Yetiştirilme tarzı  , aile yapısı , ekonomik sıkıntılar, çevre , arkadaş,  hayatımıza giren bir öğretmen eleştirilme korkusu, rezil olma duygusu...  Ve en  önemlisi:  karakter özellikleri ve genetik faktörler . Bunlar insanın hayatını etkileyen çok önemli faktörlerdir. Hastalık hakkında genel bilgilerden bahsettiğime göre bu durum  bende nasıl ortaya çıktı ?Neler yapıyorum?  Biraz onlardan bahsedeyim sizlere.. Devamı ikinci yayında 

BOŞ ZAMANLARIMIZI NASIL DEĞERLENDİRMELİYİZ

             BOŞ VAKİTLERDE NELER YAPILIR

Sıradaki yazım evinde kal! çağrılarına uyan,  boş vaktinde ne yapacağını bilmeyen , evde canı sıkılan kişilere birkaç  öneri  olsun . Evet , malum hepimiz  evdeyiz, boş vaktimiz  çok, evde canımız sıkılıyor ne yapacağımızı bilmiyoruz Sağa sola sarıyoruz. Gün boyu TV izleyerek evde vakit geçiyoruz. Aslında  hayatımızda boş vakit diye bir şey olmamalı.  Her anımızın kıymetini bilmeliyiz ve kendimizi sürekli olarak geliştirmeliyiz. Çünkü : Bizler bir şeyler yapmazsak bizim yerimize çok şeyler yapan insanlar olur. Bu konu  Yüce Kitabımız  Kuran'ı Kerimde şöyle  geçmektedir: 

Boş kaldığın vakitte yine kalk bir başka işe yönel.Bir başka ibadete yönel, boş durma, çalışmak ve ibadet etmekle yorul .Vaktini boş yere, faydasız olan şeylere ziyan etme  İNŞİRAH SURESİ AYET 7 ve 8

              Yeter ki boş  vakit olsun yapılacak o kadar çok şey bulur ki insan.   Evet , boş  vaktimizin önemini anladığımıza göre  gelim tavsiyelere : 

• Şu günlerde sanırım evde en iyi yapılacak şey evi  köşe bucak temizlemek. Tabii gün boyu olmasın .😃
• Sağlımız için  spor yapmak.💪 ( Tabii ki evde) !
• Kaygımızın azalması için , nefes egzersizi ve meditasyon yapmak. 
• Kitap okumak . 📕
• Film ve TV izlemek, haberleri takip etmek.
•  Sesiz viloglar izlemek.
• Şiir dinlemek , fon müziği özellikle .Ve  beğendiğin şiirleri seslendirip , kaydetmek.
• Öğrenciysen uzaktan eğitimde ders  peşinde koşmak.😀 📚
• İbadet etmek. Örneğin:  Kur'an okumak  , meal , tefsir okumak, dini videolar dinlemek..
• Arkadaşlarla sohbet etmek. Telefonda tabii.
• Sosyal medyada takılmak.😅
• Yeni tarifleri denemek.🍰
• Ben gibi yazı yazmak.😁
• Müzik dinlemek.🎧
• Şarkı söylemek. Karoke yapmak🎤
• Resim yapmak.🎨
• Düşünmek. Kendini, hayatı...
•   Oyun oynamak .🎮
• Kişisel  bakım yapmak.
• Kardeşlerine bulaşmak .😏
• Kardeşlerinle ders çalışmak. 

Benden bu kadar . Kendinize  iyi bakın .Hoş çakalın.

KANDİL GÜNLERİ VE BERAT GECESİNİN ANLAM VE ÖNEMİ

Kandil günleri bizin için çok değerli günlerdir. Çünkü bu günlerde Allah'a daha çok yakınlaşıyoruz . Ve Allah  bize kendini  varlığını hatırlatıyor. Belki normal günlerde ibadet edemiyoruz onu düşünmüyoruz  işten güçten kendimizi alamıyoruz ama böyle önemli günler sayesinde  kendimize geliyoruz  ve ona daha çok yakınlaşıyoruz. Yeryüzünde  camiler ,ibadethaneler insanlarla  dolup taşıyor . Gökyüzünde salavatlar , dualar yükseliyor. .Toplumsal birlik ve beraberlik güçleniyor. Aslında olması gereken şey şöyleydi normalde ibadetlerimizi yapıp bu özel günlerde ekstra şeyler yapmak gerekiyordu normal günlerden farklı olarak . Bu önemli gecelerde  yapılan ibadetlerin sevabı daha fazladır.  onun içindir ki bu gecelerde  elden geldiğince Kur'an okunmalı, istiğfar ve salavatla meşgul olunmalıdır.   Bugün sizlere Berat kandilinin öneminden bahsedeceğim. Şaban ayının 15. gecesine denk gelen  bu mübarek geceye'' Berat Kandili'' denir. Af ve mağfiret müjdecisidir.    Berat kandili ellerin duaya açıldığı sinelerin dostlara açıldığı gözlerin masumiyet aradığı bir gündür. Bu gece hakkında Kur'an 'da '' Bütün hikmetli işler o gecede katımızdan bir emirle ayrıt edilir. '' buyrulur. Kaderimizde yer alan  yediğimiz, içtiğimiz her şey ; ölüm , doğum , zenginlik  , evlilik  , fakirliğe varıncaya kadar  her şey bu gecede yazılır.  Bu gece ilahi af ve mağfiret  gecesidir.  Bağışlanma ve tövbe gecesidir. Bu geceyle ilgili Peygamberimiz  şöyle buyurmuştur: '' Şaban ayının 15. gecesi geldiğinde , geceyi kaim gündüzü oruçlu olarak  geçirin.  O gece güneş battıktan sonra Allah rahmetiyle dünya semasına iner ve Şöyle seslenir: ''İstiğfar ve tövbe eden  yok mu?  Af ve istiğfar edeyim. Rızık isteyen yok mu? Hemen rızıklandırayım . Belaya uğrayan yok mu ?  Hemen selamet ve afiyete kavuşturayım.'' Bu durum ta ecir doğuncaya kadar devam eder .Berat gecesi cümlemizin kurtuluşuna vesile olur inşallah! Bu mübarek Berat kandili hürmetine  korana virüsten kurtulmuş bir dünya diyebiliyorum sevdiklerimizi bize bağışlasın.  Berat kandiliniz mübarek olsun  Rabbım hepimizi yılına zamanına eriştirsin sağlıklı sıhhatli tüm sevdiklerimizle birlikte. Dualarda buluşmak dileğiyle   hoşça kalın.

KÜRESEL SORUN KORANA VİRÜS

         

Sözlerime şu ayetle başlamak istiyorum.

''Andolsun ki sizleri biraz korku, biraz açlık, mallardan, canlardan ve meyvelerden eksiltmekle imtihan edeceğiz. Sabredenleri müjdele! '' (2/Bakara 155) Bu ayette belirtildiği gibi  yaşadığımız şu  günlerde  imtihan ediliyoruz.

          

      Malum konumuz olan korana virüs  bütün dünya ülkelerini  çok kısa bir sürede etkiledi .       Bundan önce insanların sorunları neydi? Savaşlar,   sömürge arayışı... gibi şeylerdi.             Ama   artık  kaç aydır  herkes kendi derdine düştü.   Nasıl çıktı , niye yayıldı, nasıl             koruna  biliriz.. bunlardan bahsetmeyeceğim sizlere. Korana virüsün bize vermek istediği derslerden bahsedeceğim.Evet bir anda geldi çok çabuk yayıldı ve gidecek inşallah .Ama bu durumdan çıkarılacak  bazı dersler var . Mesela ülkeler salgın hastalıklar konusunda ne kadar bilinçli.Çünkü artık eskisi gibi yüz yüze savaş yok . Küresel savaş , ekonomik  savaş  teknolojik savaş,  psikolojik  savaş  var.

Olası bir durumla  ülkeler karşı karşıya  kaldığı vakit  neler yapabilir, alt yapı hizmetleri ne kadar yeterli, sağlık hizmetleri ne kadar yeterli    mücadele için neler yapılmalı  gibi . Çünkü :Bu durum sadece sağlık sektörünü değil bütün sektörleri etkiledi. Bu durumdan  yararlanan fırsatçılar bile oldu gerçekten çok yazık Ülkelerin  ve insanların biz nerede hata yaptıkta bu musibet  başımıza geldi  diye düşünmesi gerekiyor. Belkide Allah yapılan zulümlere , kıya vuran çocuklara ,  mazlumların sesine kulak verdi .''Andolsun ki, sizden önceki nesilleri zulmettikleri zaman helak ettik.''(10/Yûnus 13) ayetin ne kadar doğru değil mi ? On binlerce insan öldü . Bu durumu sorgulamak gerekiyor.

Sosyal anlamda ise ;Elimizdekilerin kıymetini bilmemiz gerektiğini öğretti Bu gün varız belki yarın yokuz. Sevdiklerimizi belki bir daha göremeyebiliriz. Sosyal anlamda izolasyon oldu insanlar kendisinini eve kapattı.Evet bu sıkıcı bir durum maalesef  ama  şu durumda yapılacak  en iyi şey bence. Eğer biz ne kadar  dışarıda olursak  daha çabuk  yayılmasına imkan sağlarız.. Hem kendi sağlımız için hem de başkalarının sağlığı için  evde kalmalıyız. Bu durum bir anlamda çok iyi oldu. İnsanlar evde tefekküre daldı. Ben kimin ,nereden geldim, ne yapıyorum  nereye gidiyorum diye düşündü belki. Kendini ruhunu dinledi. Allah'a daha çok yakınlaştı. Arkadaşlarımızın ailemizin dışarıda olmanın ne kadar önemli  bir şey olduğunu anladık. Belki bu süreçte   normalden  daha fazla onlarla konuştuk, aramadığımız insanları , akrabalarımızı aradık halini   sorduk.   Sağlımızın kıymetini bildik .Ölümden başka  her şeyin çaresinin olduğunu öğrendik. '' Temizlik imandandır.'' sözünün ne kadar geçerli olduğunu öğrendik.  Kirlettiğimiz dünya  ömründe bu kadar temizlik görmedi.  Evet bir çok insan öldü   bu üzücü  bir durum  ama Allah'tan geldik  yine    Allah'a  döneceğiz.Sonuç olarak ;  Bizim bu durumdan çıkarılacak derslere odaklanmamız gerekiyor. Bu izolasyon günlerinde  yapılacak en iyi şeyler   tefekkür etmek, dua etmek , ibadet etmek , kendimizi  geliştirmek evde kalmak kitap okumak....    Az daha sabır  güzel günler bizi bekliyor sağlıcakla kalın .