YAYGIN AKSİYETE VE PANİK ATAK HAKKINDA 1.

YAYGIN ANKSİYET VE PANİK ATAK SERÜVENİM 

 Merhaba  Herkese, 

Bugün   sizlere panik atak serüvenim ve  nasıl kontrol altına aldığımdan, ve bu durumda  olan kişilere birkaç tavsiyede bulunacağım. 

Malum konumuz olan korana virüs   herkesten daha çok bizi etkiledi. Çünkü; zaten  yeterince kaygılı ve panik biriydik. Bu durumdan dolayı endişemiz, korkumuz daha çok arttı. Belki  geceler boyu uyuyamadık.  Sonumuz ne olacak diye düşündük.  Sevdiklerimizin başına bu hastalık gelirse ne yapacağız  diye  ağladık. Evet kadere imamız tam  ama   ne kadar sakin olmaya çalışsak   da olmuyor!

 Sakin kalmak  mı  ?😏😏Ancak bu durumu yaşayan biliyor. Herkes fazla mı abartıyorsun diyor.  Şimdi  bu hastalık neymiş bakalım.

Literatürde bu durum söyle anlatılıyor: 

Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Bir çok insan hayatları boyunca bir ya da iki panik atak geçirebilir. Ancak panik ataklar sürekli tekrarlıyorsa panik bozukluğundan bahsedilir.

Anksiyete bozukluğu ise kaygı duygusunun bir tehlike yokken kendini göstermesi, uzun süre devam etmesi ve çok güçlü hissedilmesidir ki böyle bir durum söz konusuysa tedavi gereklidir. İleri derecede anksiyete bozukluğu kişileri fazlasıyla rahatsız edebilmekte ve günlük hayattaki işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırabilmektedir. Kaygı bozukluğu yaşayan kişinin, sosyal yaşamında başka kişilerle olan ilişkileri de olumsuz etkilenmektedir. Kısacası hayatını altüst eden senin bir şeyler yapmanı engelleyen akıl dışı beyninin sana oynadığı bir oyun. Öz güvenden de  öte bir şey.

 Bu durum altında yatan çok farklı sebepler var. Çünkü; bu hayatta  hiçbir şey ortada bir sebep yokken oluşmaz. Yetiştirilme tarzı  , aile yapısı , ekonomik sıkıntılar, çevre , arkadaş,  hayatımıza giren bir öğretmen eleştirilme korkusu, rezil olma duygusu...  Ve en  önemlisi:  karakter özellikleri ve genetik faktörler . Bunlar insanın hayatını etkileyen çok önemli faktörlerdir. Hastalık hakkında genel bilgilerden bahsettiğime göre bu durum  bende nasıl ortaya çıktı ?Neler yapıyorum?  Biraz onlardan bahsedeyim sizlere.. Devamı ikinci yayında